Pregúntale a Scary Mommy: Mi mamá habla sobre dietas y peso frente a mi hijo

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Peter Dazeley / Getty

Pregúntale a Scary Mommy es la columna de consejos de Scary Mommy, donde nuestro equipo de “expertos” responde todas las preguntas que tienes sobre la vida, el amor, la imagen corporal, los amigos, la crianza de los hijos y cualquier otra cosa que te confunda.

Esta semana … ¿Cómo lo maneja cuando la abuela comienza a descuidarse y a hablar sobre la importancia de las dietas y de mantener su peso frente a sus hijos? ¿Tiene sus propias preguntas? Correo electrónico [email protected]

Querida mamá aterradora,

Tengo 40 años y tengo una hija de 6 años. Mi madre tiene alrededor de 60 años y, desde que tengo uso de razón, ha estado colgada de su peso y ha estado probando todas las dietas de moda que se le presentan. Ella proyectó mucha de su propia infelicidad e inseguridad en mí, y aunque no sufrí terriblemente, tengo patrones de desorden alimenticio. También ha sido necesaria una década de terapia para aceptar mi cuerpo. He sido meticulosamente intencional con la forma en que abordo la comida y hablo sobre los cuerpos con mi hija y es tan importante para mí que ella siempre tenga una imagen corporal saludable y una relación con la comida. Sin embargo, cada vez que mi madre viene a casa, casi siempre hace algún comentario sobre una nueva dieta que está haciendo, cómo está «cuidando» su peso, cómo rechaza el postre porque no ha hecho ejercicio, su metabolismo «no es lo que solía hacer». ser ”, etc. Sé que nunca se detendrá, porque nunca lo ha hecho. Simplemente está arraigado en ella y no sabe cómo no decir cosas así. Pero tampoco puedo permitir que mi hija asimile esto de la manera que yo lo hice. ¿Qué debo hacer?

Los ciclos generacionales que rodean la alimentación desordenada y la cultura dietética son asfixiantes. Es casi imposible escapar ileso de un ciclo de toxicidad como este, especialmente para las mujeres. Pero los hechos son hechos: las investigaciones muestran que los niños cuyos padres hablan sobre el peso son más propensos a tener sentimientos negativos sobre sus cuerpos y a participar en conductas de dieta poco saludables. Usted, por supuesto, es un testimonio de eso, y lo siento.

La mayor parte de la investigación disponible sobre los niños y las dietas se centra en los niños de entre 11 y 16 años, pero todos sabemos que nuestra relación con nuestro cuerpo y la comida comienza mucho antes. Algunos estudios han demostrado que los niños de entre 5 y 8 años pueden tener profundas preocupaciones sobre la imagen corporal. Un informe de Common Sense Media encontró que más de la mitad de las niñas y un tercio de los niños de entre 6 y 8 años piensan que su peso ideal es menor que su peso real. Es más, a los 7 años, casi el 25 por ciento de los niños ha intentado algún tipo de dieta.

Es espantoso. Y sus instintos y experiencia son perfectos: su hija es consciente de estas cosas y las interiorizará. No podrás controlarlo todo, pero ciertamente puedes frenar la constante negación de tu madre al confrontarla al respecto. No dice si la ha enfrentado antes, pero el hecho de que haya estado en terapia durante 10 años significa que tiene las herramientas y el conocimiento para hacerlo de manera efectiva. La confrontación no tiene por qué ser ruidosa, aterradora o mezquina. Piense en ello como si estuviera protegiendo a su hija de la misma manera que nadie la protegió a usted cuando era niña.

Dígale que cuando se trata de imagen corporal y comida, usted predica con el ejemplo. Así aprenden los niños. Eso significa que cuando ella esté en tu casa o en tu presencia, debería intentar hacer lo mismo. Decir algo como: «Trato de hablar sobre comida con alegría y placer y animo (a su hija) a que pruebe cosas nuevas». Dígale que es importante para usted que crezca enfocándose en las cosas maravillosas que su cuerpo puede hacer, y no en su apariencia. Ese ejercicio no es un castigo por el exceso de calorías, sino algo que nos hace sentir bien y activos. El arduo trabajo que ha realizado para superar sus propios problemas no debe descartarse. Si no puede reunirse con usted al menos parte del camino en esto, entonces la única alternativa en la que su hijo no desarrolla un complejo inducido por la abuela es establecer límites adecuados hasta que pueda.

La gofobia es una historia tan antigua como el tiempo. Tu mamá fue parte de una generación en la que contar calorías y beber batidos dietéticos era simplemente «lo que se hizo» y eso es todo. Nadie lo cuestionó y, ciertamente, nadie intentó arreglarlo. Puede hacerla responsable de lo que dice y hace frente a su hijo sin culparlo. Es probable que se sienta a la defensiva independientemente, pero si realmente te ama a ti y a su nieta, hará un esfuerzo. Si no lo hace, le insto a que hable con su terapeuta sobre los límites y averigüe cómo se ve eso para usted y su madre.

¿Tiene sus propias preguntas? Correo electrónico [email protected]

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