Probé el patinaje posparto y me rompí el tobillo

Low Section Of Woman Skateboarding On Road During Sunset

Bajo la sección de mujer andar en monopatín en la carretera durante la puesta de sol
Uladzislau Salikhau / EyeEm / Getty

Solo unos meses después de mi tercera cesárea, y por razones aún desconocidas, me subí a una patineta en la casa de un amigo. La perspectiva de socializar en persona después de un largo período de aislamiento con la familia debe haber alterado mi análisis de riesgo-recompensa. Me caí del tablero tan rápido como comenzó mi debut, y cuando aterricé, supe de inmediato que algo andaba mal.

La oleada de adrenalina subió por mi pierna y entró en mi núcleo como un ascensor rápido, y aunque mi amigo me suplicó que me levantara y me sacudiera, lo máximo que pude hacer fue rodar hacia un lado y respirar profundamente unas cuantas veces. Más tarde, una radiografía confirmó que me había roto el peroné izquierdo. «Tiene suerte», dijo mi médico. «Unos milímetros más y necesitarías cirugía».

Traté de recordar las palabras del médico: «Tengo suerte, tengo suerte», decía mientras me arrastraba por la casa con muletas y le pedía ayuda a mi esposo con casi todo. Justo antes de mi accidente, las cosas finalmente empezaron a ser más fáciles: nos acomodamos en una rutina con el bebé, los niños mayores estaban de regreso en la escuela después de una primavera de aprendizaje remoto, y desde que me recuperé de una cirugía abdominal, comencé a trotar nuevamente, un práctica a la que siempre me he aferrado por los beneficios para la salud mental. Ahora, mi esposo tenía que ayudarme a subir y bajar al bebé del auto; una ducha se sintió como un esfuerzo hercúleo; y cada abrazo con mis hijos mayores comenzaba con «ten cuidado con la pierna de mamá».

A pesar de los mejores esfuerzos de mi esposo después del trabajo, la ropa se amontonó, los platos languidecieron en el fregadero y los restos de comida se acumularon en el piso en cantidades que probablemente podrían alimentar a toda una colonia de hormigas. Ambos estábamos agotados por adaptarnos a la “situación fluida” que se desarrollaba a nuestro alrededor, y mi esposo, que acababa de cuidarme de manera excelente después de la cirugía mientras trataba de seguir el ritmo del trabajo y el aprendizaje remoto de los niños, estaba lidiando con el agotamiento del cuidador. Mi propio estado de ánimo bajó cada vez más sin mis mecanismos habituales de afrontamiento: movimiento y descanso. En resumen, no me sentía muy afortunado.

Después de un período inicial de revolcarse, aprendí a empujar el cochecito con la ayuda de una muleta para mover al bebé de una habitación a otra. Instalamos estaciones de pañales en varios lugares, y sí, usé una riñonera llena de suministros. Poner los platos en sus respectivos gabinetes fue demasiado, pero al menos pude descargarlos sobre la encimera. Netflix y un asiento en el sofá hicieron que la ropa doblada fuera más eficiente que antes. A pesar de estas adaptaciones, todavía deseaba mover mi cuerpo por reflejo, trotar hasta sentirme bien. «La parte mental es a menudo lo más difícil de este tipo de lesión», dijo mi médico. Desesperado, busqué en Internet y encontré el Chair Cardio de Caroline Jordan. Golpear y patear desde la comodidad de una silla en la mesa de la cocina nunca se sintió del todo natural, pero finalmente encontré algo para elevar mi ritmo cardíaco y mi estado de ánimo.

Diez largas semanas después, mi médico me autorizó a caminar distancias más largas y andar en bicicleta, a lo que regresé con mucho gusto. Sin embargo, nunca fui a fisioterapia según lo prescrito, porque era invierno y estaba ocupada con los niños y las vacaciones. Lo más risible es que pensé que investigaría la terapia y la haría por mi cuenta.

Tres meses después, todavía con dolor y con un rango de movimiento restringido en mi tobillo, llevé a mis hijos a un patio de recreo donde, por un golpe de buena suerte, conocí a una fisioterapeuta, Angela Park-Sheldon. Hablamos sobre mi lesión y ella se ofreció a venir a mi casa para ayudarme. En dos sesiones, noté una mejora, y en seis sesiones, sentí cambios dramáticos. Lo mejor de todo es que Angela me animó a trotar, al principio en series de varios minutos con un período de caminata entre ellas.

Recientemente, el esposo de mi amigo se puso sus patines en línea por primera vez en décadas, y después de una gloriosa aceleración cuesta abajo, se cayó y se rompió la muñeca con tanta urgencia que necesitó múltiples cirugías. Algo sobre el año pasado debe haber fomentado una confianza equivocada en nuestras habilidades atléticas. O tal vez es que las patinetas y los patines en línea son intrínsecamente peligrosos. De cualquier manera, lo que pasa con lastimarme mientras todavía amamanta a un bebé que no duerme bien y cuida a otros dos niños durante una pandemia es que realmente no tenía reservas de las que sacar; y sin mis mecanismos habituales de afrontamiento, necesitaba profundizar mucho más de lo que creía posible.

Encontrar una salida física que se adaptara a mi lesión y finalmente ingresar a la fisioterapia fueron cruciales para mi recuperación. El otro día corrí tres millas seguidas por primera vez en más de un año … y por primera vez, realmente lo creo cuando me digo a mí mismo que tengo suerte.

Tambien te puede interesar:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *