¿Qué hacer cuando los niños comen mal?

¿Qué hacer cuando los niños comen mal?

Todos los padres se preocupan cuando los niños no comen tan bien como los demás bebés o, en otras palabras, cuando los niños comen mal.

Sin embargo, es necesario comprender que cada niño es un ser individual, por lo que no existe un estándar y lo que funciona para otros puede no funcionar para el tuyo.

¿Qué hacer cuando los niños comen mal?

Los niños no siempre comen mal, es posible que simplemente rechacen la comida porque han introducido nuevos alimentos. Es normal que esto sea así.

En lugar de preocuparse por lo que comió hoy, trate de visualizar si toda la comida fue rechazada y cómo le fue durante la semana o los últimos días.

Si el bebé / niño es físicamente activo («tiene vida», como dicen) y está aumentando de peso, entonces no debe haber motivo para alarmarse.

Pilares de las comidas infantiles

Hay cuatro grupos principales de alimentos que su hijo debe comer:

  • Papa, pan, arroz, pasta u otros carbohidratos;
  • Lácteos o alternativas;
  • Frijoles, legumbres, pescado, huevos, carne y otras proteínas.

Si está ingiriendo una porción, por pequeña que sea, de estos cuatro grupos, al principio no se preocupe (atención: siempre dependerá de las necesidades del niño).

Consejos para padres de niños que comen mal (o peor)

  • Introduciendo paulatinamente nuevos alimentos – incluso si el niño ha mostrado desinterés, no olvide que los gustos siempre están cambiando, pronto puede tener un gran placer consumiéndolos;
  • Continúe ofreciendo una amplia variedad de alimentos;
  • Dele a su hijo la misma comida que al resto de la familia, pero recuerde siempre revisar la etiqueta de los productos utilizados;
  • La mejor manera para que un niño aprenda y disfrute de nuevos alimentos es copiarlos, comiendo las mismas comidas;
  • Dele porciones pequeñas y elogie a su hijo por comer, aunque coma solo un poco;
  • Si su hijo rechaza la comida, no lo obligue a comer. Intente volver a darles esos alimentos más tarde;
  • No le dé comidas sólo cuando su hijo tenga mucha hambre;
  • Tenga paciencia. No todos comemos a la misma velocidad y no tengo ningún problema con eso;
  • No uses la comida como una especie de recompensa. Por lo tanto, solo promoverá la idea de que los dulces son buenos y las verduras no;
  • La hora de la comida debe ser un momento en el que la familia se reúna y hable sobre el día. Hágalo más agradable: está a medio hacer;
  • Conviértalo en un momento de diversión, con juegos a la mezcla;
  • A veces, cambiar la forma en que se cocinan los alimentos puede hacerlos más atractivos para los más pequeños. Es posible que a su hijo, por ejemplo, no le gusten las zanahorias cocidas, pero puede que le gusten crudas. ¿Por qué no ceder y darle la comida que más le gusta?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *