¿Qué hacer durante las contracciones del trabajo de parto?

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El inicio de las contracciones significa que ha comenzado la primera fase del trabajo de parto.

Algunas mujeres comienzan a experimentar falsas contracciones del trabajo de parto (o contracciones de Braxton Hicks ) alrededor de la semana 20 de embarazo que se distinguen de las verdaderas contracciones del parto porque son esporádicas, irregulares e indoloras.

Las contracciones reales del parto comienzan a ser leves y espaciadas (cada 20 minutos) y pueden ocurrir durante unas horas o incluso días, especialmente en un primer embarazo.

¿Qué hacer durante las contracciones del trabajo de parto?

¿Qué pasará en la etapa inicial del parto?

  • Contracciones que comienzan a ser irregulares, se vuelven más dolorosas, frecuentes, largas y fuertes;
  • La “bolsa de agua” (bolsa con el líquido amniótico que contiene al bebé) puede romperse;
  • Puede sentir náuseas y falta de apetito. En esta etapa, es fundamental mantenerse bien hidratado y con buenos niveles de energía para afrontar las largas horas que se acercan. Incluso si no tiene apetito, coma comidas ligeras y nutritivas y beba mucha agua.

Qué puede hacer para aliviar las molestias

  • Cuando sienta las primeras contracciones, comience a cronometrarlas. Tan pronto como se vuelven regulares (aproximadamente 3 contracciones cada 15 minutos), significa que comenzaron el trabajo de parto;
  • Trate de mantener la calma, la relajación y la paz. Recuerde que las próximas horas serán física y emocionalmente exigentes y que todo lo que debe hacer para prepararse para los próximos pasos;
  • Medita, toma una siesta, mira una película, ejercita tu respiración, báñate, pide un masaje de todos modos, haz todo lo que puedas para aliviar el dolor y la tensión y para sentirte afable, alerta y confiado;
  • Con el aumento del dolor y el malestar físico, debe ir al hospital de maternidad. Si puede, evite conducir. Pídale a alguien que lo lleve, llame a un taxi o llame al 112;
  • Visualice a su bebé para ayudarlo a seguir los siguientes pasos de manera segura. ¡Se requiere trabajo en equipo!
  • No olvide sus documentos personales (Cédula de Identidad / Cédula de Ciudadano y Cédula de Usuario del SNS), el Boletín de Salud de la Embarazada, la maleta del bebé y la suya (ropa y artículos de aseo).

Progresivamente, las contracciones se vuelven más frecuentes, más largas y más fuertes. Tan pronto como se vuelven regulares (alrededor de 3 contracciones cada 10 a 15 minutos), comienzan el trabajo de parto. Es hora de ir a la maternidad.

Las contracciones, o dolores de parto, ocurren debido a la contracción de los músculos del útero con el objetivo de abrir el cuello del útero (la entrada del útero) lo que permite que el bebé pase y salga al exterior.

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