Ryan Reynolds dice que ‘me exagero’ debido a la ansiedad

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Ryan Reynolds / Instagram y Jason Mendez / WireImage / Getty

Ryan Reynolds se sincera sobre su ansiedad

Mayo es el mes de la conciencia sobre la salud mental, lo que podría explicar por qué tantos de tus amigos y personas influyentes a las que sigues en línea han sido más abiertos últimamente sobre sus experiencias con la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Ryan Reynolds, quien pasa la mayor parte de su tiempo en Internet haciéndonos reír, siendo un galán y, por lo demás, asando a su esposa Blake Lively, se sincero por un momento para hablar sobre su lucha «de toda la vida» con la ansiedad.

“Mayo casi ha terminado. También es el mes de la conciencia sobre la salud mental. Lo que me lleva a esto ”, comienza en una publicación de Facebook del 26 de mayo de 2021. “Una de las razones por las que publico esto tan tarde es que me sobre-programo y fallan cosas importantes. Y una de las razones por las que me sobrecargo es mi amigo de toda la vida, la ansiedad «.

La programación excesiva y la ansiedad tienden a ir de la mano. Claudio Zanet, un terapeuta en San Francisco, le dice a Psych Central que algunas personas con ansiedad se mantienen ocupadas y tienden a programar en exceso para evitar sentir sus sentimientos o estar a solas con sus pensamientos. Algunas personas pueden incluso sentirse más ansiosas cuando no tienen una tarea inmediata que hacer. “Han integrado [being busy] en su estructura de defensa como una herramienta para protegerse de sentimientos difíciles, y les ha proporcionado un valor tremendo en sus vidas ”, explica Zanet.

“Sé que no estoy solo y, lo que es más importante, para todos aquellos como yo que se exceden en los horarios, piensan demasiado, trabajan en exceso, se preocupan demasiado y todo lo demás, sepan que no están solos”, continuó Reynolds. “No hablamos lo suficiente sobre salud mental y no hacemos lo suficiente para desestigmatizar hablar de ello. Pero, al igual que con esta publicación, más vale tarde que nunca «.

Claramente, la publicación resonó, su publicación de Facebook se ha compartido 17,000 veces en el poco tiempo que ha estado en vivo.

Miles de fanáticos también intervinieron para compartir sus experiencias con la ansiedad.

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“Tengo la mala costumbre de mantenerme ocupado para evitar mi ansiedad. Luego me empujo hacia un vacío, pero desde que comencé la terapia, puedo reconocer lo que estoy haciendo y hacer tiempo para mí. Gracias por hablar sobre la salud mental y romper el ciclo ”, escribió un comentarista.

“Sí, muchos de nosotros estamos en el mismo barco. Simplemente nos esforzamos por hacer todo lo que podamos y postergamos algunas de las cosas que en realidad son muy necesarias para nuestra salud mental ”, compartió otro.

Esta no es la primera vez que Reynolds se sincera sobre su lucha contra la ansiedad. El dijo Los New York Times en 2018, «tengo ansiedad, siempre he tenido ansiedad, tanto en el tipo de cosas alegre ‘Estoy ansioso por esto’, como en las profundidades del extremo más oscuro del espectro, que no es divertida.»

No necesitamos un mes para hablar de salud mental. Siga hablando y buscando recursos y sepa que no está solo.

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