Septiembre es el mes de la concientización sobre el suicidio: cómo puede ayudar

Septiembre es el mes de la concientización sobre el suicidio: cómo puede ayudar

Mes de la conciencia del suicidio

MangoStar_Studio

El suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos. El suicidio fue la segunda causa principal de muerte en personas de 10 a 34 años y la cuarta causa principal de muerte en personas de 34 a 54 años. En Estados Unidos hubo más del doble de suicidios que de homicidios. Y el problema solo está empeorando, según los CDC, con un aumento de los suicidios del 30 por ciento en los últimos 20 años. Para crear conciencia sobre el tema, el mes de septiembre es reconocido como el Mes Nacional de Prevención del Suicidio. Su misión es concienciar sobre el suicidio y prevenirlo.

Sin embargo, todos somos muy conscientes de que existe el suicidio, ¿no? Todavía necesitamos un mes. Un mes entero. 1/12 del año reservado para ayudar a evitar que nuestros seres queridos mueran. Sin embargo, es tan poco tiempo, y esa es una razón más por la que debemos centrarnos en este tema. Mi padre murió cuando yo era una niña, víctima de un suicidio. Uno de mis mejores amigos de la escuela media y secundaria lo intentó.

He lo intenté. Apuesto a que sorprenderé a muchos con esa declaración. Sin embargo, no podemos quedarnos callados ante una muerte tan evitable. Permitirnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos tener conversaciones abiertas y sin prejuicios y estar al tanto de los momentos difíciles son solo algunas de las pocas formas de crear conciencia y salvar vidas. No es ningún secreto que 2020 es diferente. El desempleo y el subempleo, la deuda de préstamos estudiantiles, los problemas para obtener vivienda, las redes sociales y COVID-19 contribuyen por qué este año agrega capas de matices que no se habían visto en años anteriores. En esencia, estamos luchando por sobrevivir. La cuarentena nos ha aislado a todos aún más.

Entonces, eso plantea la pregunta: ¿Cómo podemos ayudar?

Primero tenemos que repasar las señales nuevamente.

Según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio, existen tres tipos de factores de riesgo: de salud, ambientales e históricos.

Factores de riesgo para la salud:

– Depresión – Problemas de uso de sustancias (como los de la crisis de opioides) – Trastorno bipolar – Esquizofrenia – Rasgos de personalidad de agresión, cambios de humor y malas relaciones – Trastorno de conducta – Trastornos de ansiedad – Problemas graves de salud física, incluido el dolor – Lesión cerebral traumática

Factores de riesgo medioambiental:

– Acceso a medios letales, incluidas armas de fuego y drogas – Estrés prolongado, como acoso, intimidación, problemas de relación o desempleo – Eventos estresantes de la vida, como rechazo, divorcio, crisis financiera, otras transiciones o pérdidas de la vida (una gran cantidad de factores estresantes en los eventos de la vida , como los de 2020) – Exposición al suicidio de otra persona, o relatos gráficos o sensacionalistas de suicidio

Factores de riesgo históricos:

– Intentos de suicidio previos (la mayoría de las víctimas de suicidio lo intentan más de una vez) – Antecedentes familiares de suicidio – Abuso, negligencia o trauma infantil

No todos los signos son tan obvios como la depresión o la pérdida del trabajo. Algunos comportamientos son más sutiles. El psiquiatra Cesar Figueroa, MD del Southern Hills Hospital and Medical Center declara: «Cualquier cambio en la personalidad, el comportamiento o la forma en que alguien expresa sus emociones puede ser una indicación».

No todos los factores de riesgo de suicidio se incluirán en un amplio conjunto de términos clínicos. Aquellos con antecedentes de servicio militar o una persona que se identifica como LGBTQIA + pueden correr un mayor riesgo debido a PTSD o acoso. Una persona como yo, con una enfermedad crónica, puede tener un mayor riesgo, especialmente si se trata de una condición de dolor crónico.

¿Entonces, cómo podemos ayudar? Por favor comprenda que, en algunos casos, la mejor manera de ayudar a alguien es llamar a su proveedor médico o al 911, si la pérdida de la vida pudiera ser inminente. En lugar de centrarnos en lo que hipocresía hacer, concéntrese en hacerle saber a ese ser querido que existen organizaciones y programas diseñados específicamente para ayudar y apoyar a quienes sufren problemas de salud mental y crisis de la vida, que pueden tener pensamientos suicidas.

Chester Bennington, el cantante principal de Linkin Park, murió por suicidio en 2018. Talinda Bennington le dijo a CNN que había habido señales de desesperanza, un cambio de comportamiento y aislamiento. En 2017, Linkin Park lanzó «One More Light», una canción que me salvó la vida. Suena una poderosa letra:

«Si dicen¿A quién le importa si se apaga una luz más?En un cielo de un millón de estrellasParpadea, parpadea¿A quién le importa cuando se acaba el tiempo de alguien?Si un momento es todo lo que somosSomos más rápidos, más rápidos¿A quién le importa si se apaga una luz más?Bueno lo haré…»

Una vida puede significarlo todo. Por favor, no dejes que tu luz se apague, y si te preguntas a quién le importa… bueno, a mí sí.

Si tiene pensamientos suicidas, sepa que no está solo. Si está en peligro de actuar por pensamientos suicidas, llame al 911. Para obtener apoyo y recursos, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 o envíe un mensaje de texto al 741-741 para la Línea de Texto de Crisis.

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