Si no me cuido, ¿quién lo hará?

Autocuidado para una nueva mamá

nueva mamá practicando el cuidado personal con los pies en el alféizar de la ventana junto a una taza de té.

Solía ​​tener un trabajo horrible en un restaurante. Hubo una carrera, mesero de toda la vida que realmente me gustó y que me dio un valioso truco de vida. Él decía que mi abuelo siempre me decía que cada vez que necesita un descanso en el trabajo solo vaya al baño, nadie lo molestará en el baño. He usado esto en todos los trabajos que he tenido después de esto y siempre me ha dado solo un minuto de paz … hasta que tuve a mi bebé.

Ahora, cuando quiero ese pequeño descanso, mi hijo me sigue, o golpea la puerta y llora, o tengo que ser lo más rápido posible porque si lo dejo solo, él estará muy bien encima del refrigerador cuando yo salga. O si lo llevo al baño, quiere quitarle todo el papel higiénico, o romper las cerraduras del niño en el gabinete y de alguna manera obtener el spray de cloro.

La paradoja de "mi tiempo".

La maternidad es un trabajo donde no hay escapatoria al baño y, entonces, ¿cómo puedo obtener ese descanso tan necesario si ni siquiera puedo ir al baño en paz?

Recientemente estaba hablando de esto con mi suegra y ella dijo que para ella, que le pidieran que se tomara "mi tiempo" es solo una cosa más en su lista de tareas y se siente culpable si no lo hace. Pero luego, si alguna vez trató de hacerlo, dijo que también se sentiría culpable por eso, como que debería estar haciendo otras cosas además de pasar tiempo consigo misma.

Esto parece ser muy cierto para cierta generación, que tomarse un tiempo para uno mismo es egoísta.

Pero creo que es importante observar lo que sucede si no te tomas este tiempo y qué calidad de paternidad estás dando cuando estás exhausto y agotado. Le conté a mi suegra sobre mi amiga Laura, que pidió un día sin su hijo. Y ese día comió comida frita en la playa con una amiga. Y mi MIL dijo, pero ¿cómo, cómo podía hacer eso? ¿No necesita lavar la ropa, o limpiar o responder correos electrónicos? ¿No retrasarse en lo que necesita hacer le causa más estrés y culpa que los beneficios de un día en la playa? Y ahí está, la palabra que a las madres prácticamente se nos pide tatuar en la frente: culpable.

Encontrar tiempo para ti no debería inducir a la culpa.

La culpa debe ser el resultado de la intención deliberada de dañar, que cuando te tomas tiempo a solas es exactamente lo contrario de lo que estás haciendo, entonces, ¿por qué sentimos que podemos ganar? Cuando mi propia madre estaba muy enferma y muriendo de cáncer de páncreas, me tocó cuidarla, lo cual hice solo. Fue fácil perderme, mi sentido de cualquier cosa que no sea la atención inmediata que estaba dando. Estaba tan atrincherado en lo que estaba haciendo que realmente ni siquiera recuerdo mucho de esa época, excepto las rutinas de atención. Y puedo ver cómo está sucediendo esto también en la maternidad. Estoy tan profundamente en los horarios de siestas y en la vigilancia constante de mi niño que me estoy perdiendo lo que realmente está sucediendo.

El cuidado personal para las nuevas mamás es fundamental.

Cuando mi madre estaba enferma, mi tía vino y me echó de mi casa por una noche. Ve, dijo ella, vuelve mañana, cuidar al cuidador es esencial. Ahora escucho esa frase a menudo en mi cabeza y me la repito a propósito cuando necesito un minuto: cuidar al cuidador es esencial.

Me estoy dando cuenta de que necesito cuidarme porque me ayuda a reenfocarme y darme cuenta de que este momento agotador y hermoso de mi vida es temporal. Y ese cuidado puede significar un día en la playa para mi amigo, un minuto tranquilo para quedarse solo en el baño solo para mí.

El tiempo necesario para recargar es tan individualizado como cada uno de nosotros, por lo que es importante encontrar lo que necesita. Nadie te agradecerá por ser un mártir, pero podrías agradecerte por cuidar al cuidador.

Relacionado: es posible odiar el embarazo, pero amar la maternidad

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *