Simplemente no estamos pasando suficiente tiempo de calidad juntos como familia, revela un nuevo informe

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LANCEWOOD realizó El tiempo de calidad estudie para obtener más información sobre los hábitos de cocina y alimentación de las familias sudafricanas, cuánto tiempo de calidad pasaron juntos durante las comidas y qué barreras enfrentan las familias.

El estudio reveló que el 89% de los encuestados cree que el tiempo de calidad con su familia es importante. Muchos indicaron que esto no siempre es posible debido a nuestro estilo de vida moderno, cada vez más exigente y acelerado.

Otros hallazgos que surgieron del estudio incluyen:

  • Los compromisos laborales y los desplazamientos son grandes obstáculos para que las familias pasen tiempo juntas.
  • El 59% afirmó que el encierro les ha permitido comer juntos con más frecuencia y el 43% está cocinando juntos más.
  • Mamá es la principal responsable de la toma de decisiones a la hora de elegir qué cocinar, con un 48%.
  • Casi la mitad (45%) de los encuestados pasan la hora de comer viendo televisión o usando sus teléfonos.

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Los expertos comparten sus consejos para aprovechar al máximo el tiempo en familia

Problemas con la tecnología

“Muchos de nosotros luchamos con demasiado tiempo de pantalla. Todos estamos tratando de reducir, pero ninguno lo ha logrado todavía. Sin embargo, la tecnología no siempre es mala. Se trata de garantizar un equilibrio saludable ”, dice Vanessa Raphaely, novelista, escritora y administradora de la comunidad The Village Online.

La psicóloga Dra. Ilse de Beer aconseja: “Los padres deben fomentar el tiempo de calidad en familia para participar y divertirse. También es importante limitar el tiempo dedicado a la tecnología. Si podemos equilibrar estas dos cosas, creo que nuestra estructura familiar se desarrollará de una manera mucho más saludable «.

Encontrar el equilibrio

“Una comida no tiene por qué ser formal. Comer un sándwich juntos, o incluso una taza de té, puede hacer maravillas para ayudar a las familias a unirse. Hay algo en dejar de lado todo lo formal y encontrar formas simples y creativas de pasar tiempo juntos ”, dice Vanessa.

Shereen Anderhold de LANCEWOOD dice: “Con nuestros horarios ocupados y exigentes, está bien optar por la comida rápida y fácil de 15 minutos en la semana porque habrá otros días en los que tendrá ganas de preparar su mejor almuerzo dominical con todas las campanas y silbidos. Se trata de encontrar el equilibrio que funcione para usted y su familia «.

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Crea un espacio para comer juntos

Si bien sentarse a comer en un lugar tradicional como una mesa de comedor o la mesa de la cocina puede no ser siempre práctico, el 34% dice que aquí es donde pasan la hora de comer juntos.

“Crear un espacio en su hogar para comer y despejar activamente su mente para estar presente también contribuye en gran medida a tener tiempo de calidad. Siempre que sea posible, intente separar su espacio de trabajo del área donde come para ayudar a distinguir entre el tiempo de trabajo y el tiempo en familia ”, dice la exeditora y estilista de Good Housekeeping Vicki Sleet.

La comida nos une

La comida es mucho más que nutrición. Es una forma de comunicarse, expresar creatividad y crear recuerdos. Es una forma de marcar una ocasión especial u ofrecer comodidad. En última instancia, la comida juega un papel importante en unir a las personas. Muchos lo consideran ‘tiempo de unión’ y una manifestación de amor.

“Para mí, la comida siempre ha sido una expresión de amor. Es como presentarle su alma en un plato a alguien. Es el valor que usted pone en asegurarse de que alguien disfrute de lo que le dé de comer. La comida es amor, creo que todo el mundo piensa esto, solo que en un grado diferente ”, añade la chef y estilista gastronómica Zola Nene. Crear horarios de comida de calidad con su familia no tiene por qué ser abrumador.

“Se trata de las cosas simples que se pueden hacer para hacer que los pequeños momentos sean más especiales y menos mundanos, por lo que una buena idea es aumentar su creatividad y encontrar nuevas formas de servir los viejos favoritos. Planificar sus comidas con anticipación, comprar al por mayor, cocinar y congelar las comidas ayuda a liberar tiempo, maximizar su presupuesto y traer horas de comida de calidad ”, dice Shereen.

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Cómo se realizó el estudio:

2 100 encuestados fueron entrevistados en línea en representación de familias de Sudáfrica. Lancewood colaboró ​​con cuatro expertos locales para brindar claridad y conocimientos sobre las realidades de los hogares en sus respectivos campos, agregando contexto a los hallazgos y compartiendo sus sencillos consejos para aprovechar al máximo la hora de la comida familiar.

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