Síndrome de piernas inquietas – Mãe-Me-Quer

Las piernas inquietas son un síntoma relativamente común durante el embarazo y tienden a desaparecer después del parto. El síndrome de piernas inquietas aparece con mayor frecuencia en el tercer trimestre del embarazo.

El síndrome de piernas inquietas es una sensación de inquietud y hormigueo en los pies y / o piernas que puede interferir con la calidad del sueño, ya que es más común por la noche. Aun así, esta molestia también puede aparecer al final de la tarde o en cualquier momento del día cuando esté acostado o sentado.

¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?

Es una enfermedad neurológica caracterizada por una sensación de inquietud y un deseo irresistible de mover las extremidades inferiores (piernas).

Por lo general, empeora al final del día y continúa hasta la noche. Aparece con mayor frecuencia en períodos de descanso o inactividad.

Las piernas suelen ser las más afectadas. Pero, en raras ocasiones, también puede aparecer en otras partes del cuerpo: brazos o cara.

Causas del síndrome de piernas inquietas (síndrome de Ekbom)

La causa del síndrome de piernas inquietas no se conoce completamente. Es una enfermedad causada por cambios en el sistema nervioso central.

Se cree que existe principalmente una disfunción en el sistema dopaminérgico del cerebro y deficiencias de hierro (anemia) en algunas ubicaciones del cerebro.

Como es posible que la dieta, el estrés y otros factores ambientales contribuyan al problema, puede ser útil revisar su dieta y hábitos diarios para reducir los síntomas.

Síntomas del síndrome de piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas se manifiesta por sensaciones desagradables como inquietud, hormigueo, dolor o ardor en las extremidades inferiores.

Por lo general, alivian con el movimiento, lo que obliga al paciente a caminar en un intento por aliviar los síntomas. Estos síntomas se agravan con el descanso y, por lo tanto, a menudo se agravan en situaciones de inactividad: cine, conferencias, viajes en tren o avión, por ejemplo.

Las sensaciones pueden durar horas, lo que dificulta conciliar el sueño, lo que se retrasa horas de mayor alivio. También puede aparecer durante la noche y obligar al paciente a levantarse y caminar, interrumpiendo el sueño.

Los pacientes generalmente acuden al médico con quejas de insomnio o debido a las consecuencias de la falta de sueño causada por el síndrome de piernas inquietas: somnolencia diurna, quejas cognitivas: deterioro de la memoria, atención, etc. – y cambios de humor.

Diagnóstico del síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas se asocia en muchos pacientes con movimientos involuntarios de las piernas durante el sueño, llamados movimientos periódicos del sueño.

El diagnóstico del síndrome de piernas inquietas se realiza mediante una cuidadosa historia clínica basada en cuatro criterios diagnósticos.

Por lo tanto, el paciente debe tener:

  • Un deseo incontrolable de mover las piernas acompañado de una sensación de malestar o inquietud.
  • Esta sensación debería empeorar durante los períodos de descanso o inactividad (por ejemplo, sentado o acostado).
  • Estos síntomas deben aliviarse parcial o totalmente con el movimiento.
  • Esta sensación o necesidad de movimiento solo debería ocurrir o empeorar al final del día o de la noche.

Cómo prevenir y aliviar las molestias.

  • Beba mucha agua (se recomienda entre 2 y 3 litros por día);
  • Consume alimentos ricos en calcio;
  • Realizar una dieta saludable, que respete las necesidades nutricionales durante el embarazo;
  • Consumir alimentos ricos en hierro o complementar este mineral;
  • Use medias de descanso / elásticas para facilitar la circulación y el retorno de la sangre de las piernas al corazón;
  • Descanse con las piernas elevadas;
  • Haga ejercicios de estiramiento de piernas;
  • Camine y camine todos los días (unos 30 minutos);
  • Masajea tus piernas por la noche con aceite de lavanda, con movimientos circulares, desde los pies hasta la ingle.

intentalo duerme de tu lado, preferiblemente del lado izquierdo, con una pierna cruzada sobre la otra y una almohada entre ellas. Esta posición permite la máxima afluencia de sangre y nutrientes a la placenta y la función renal, lo que reduce la hinchazón de tobillos, pies y manos.

Tratamiento

Dado que las causas no se conocen del todo, se toman medidas para reducir los síntomas de malestar y realizar análisis de sangre para el diagnóstico de deficiencia de hierro, por ejemplo.

Adaptar la dieta, introducir ajustes en el estilo de vida y practicar técnicas de relajación como el yoga, la acupuntura o la meditación, son algunas de las prácticas que pueden ayudar a disminuir la estrés y ansiedad.

Durante el embarazo no es recomendable tomar medicación para controlar este malestar. Consulte con su médico antes de intentar cualquier tratamiento que pueda afectar su embarazo.

El tratamiento del síndrome de piernas inquietas se basa en medidas no farmacológicas y farmacológicas. Por lo general, el síndrome de piernas inquietas es una afección crónica, por lo que el tratamiento deberá continuarse de por vida.

Tambien te puede interesar:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *