Sufro de capitalismo internalizado, y probablemente tú también

Internalized-Capitalism-1

Capitalismo-internalizado-1
Mamá aterradora y Sellwell / Getty

«¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por diversión?» Mi esposo me preguntó esto la otra noche, y honestamente tuve que pensar mucho antes de responder. Ha sido ese largo.

Durante años, he sabido que tengo problemas para quedarme quieto, que encuentro proyectos y cosas de las que preocuparme. Necesito literalmente programar tiempo para ver televisión en exceso, y hago múltiples tareas como un maldito jefe. Lo que no sé es cómo dejar descansar mi mente y mi cuerpo.

Siempre he pensado que así es como estoy conectado (y tal vez lo sea), pero también hay algo más en juego: el capitalismo internalizado.

Se habla mucho estos días sobre socialismo (o socialismo democrático) y capitalismo. Tanto es así que estas palabras se lanzan y las ideas se adhieren a ellas, sin que muchos de nosotros nos detengamos realmente a pensar en lo que significan y cómo impactan en nuestra vida. Cómo estas cosas han dado forma a los pensamientos que nos decimos sobre cosas como el trabajo duro, la felicidad y el descanso.

En Estados Unidos, se considera que el capitalismo es tan estadounidense como el pastel de manzana. ¿O es eso?

Solía ​​pensar que sí, cuando era más joven, un poco más ensimismado y mucho menos consciente de la realidad de estos conceptos. Todo lo que sabía era que el «éxito» significaba subir la escalera: más dinero, un mejor trabajo, más cosas. ¿Correcto? Incorrecto. A mis 20 años, comencé a llamar tonterías a esta trayectoria ascendente que nos alimentan desde todos los rincones de nuestras vidas desde el momento en que nacemos. Dejé un trabajo bien pagado como abogado en BigLaw por un trabajo que pagaba literalmente la mitad de lo que ganaba. Durante los siguientes 10 años o más, mi carrera ha dado muchos saltos y giros, y rutas laterales, y he sido bueno con eso. En la mayor parte.

John Rowley / Getty

Pero aunque yo saber en mi corazón que más grande-mejor-más no es la clave de la felicidad, algo en mi cuerpo y mi psique interna a veces pregunta, ¿Lo es? Incluso sé, mientras escribo esto, son las 9:30 de la noche y estoy exhausto. He estado despierto desde las 6 de la mañana y he estado yendo todo el tiempo, desde mi trabajo diario hasta las reuniones de voluntariado, la limpieza de la cena y el regreso al trabajo. Tengo demasiado en mi plato en este momento, pero honestamente, a una parte de mí le gusta de esa manera. Prospero con el ajetreo y las medidas de productividad.

Permítanme ser muy claro: evito intencionalmente el estilo de vida «capitalista». Mi esposo y yo elegimos gastar nuestro dinero viajando y donando a causas en las que creemos en lugar de «cosas». Vivimos en una casa pequeña que necesita urgentemente actualizaciones y compartimos un automóvil entre los dos. Me siento cómodo con las decisiones que tomamos y la vida que vivimos.

Pero aun así, a veces me siento un poco … no sé, apagado. Me pregunto qué habría sido si hubiera continuado con la trayectoria de éxito profesional que nos dicen que queremos, en lugar de saltar de ese tren para una carrera que me hizo más feliz. Me pregunto si debería trabajar más duro o ser más ambicioso. Me resulta difícil quedarme quieto y cuando hago algo agradable, sin otro propósito «productivo», me siento culpable. A menudo siento que no he logrado lo suficiente o que debería estar haciendo más, incluso cuando se trata de cosas altruistas como donaciones y voluntariado.

¿De donde viene esto?

Hasta ahora, no estaba tan seguro. Pensé que era solo tu envidia corriente, combinada con la ayuda del síndrome del impostor y un lado de la autocrítica inducida por la ansiedad.

Pero un meme creado por el psicoterapeuta Lee McKay Doe, MBACP ha estado dando vueltas y está arrojando algo de luz sobre lo que realmente podrían ser estos sentimientos: el capitalismo internalizado.

Sin debatir los méritos del capitalismo o el socialismo (FWIW, estoy en el extremo socialista democrático del espectro), permítanme decir que no creo que el capitalismo en sí sea inherentemente malo; desenfrenado el capitalismo es. Y cuando los ideales capitalistas han clavado sus garras codiciosas en tu psique interior, diría que eso califica como sin control.

Como escribe Doe en otro gráfico sobre el capitalismo de etapa temprana y tardía, “No se trata de ser anticapitalismo o estar a favor de cualquier otra ideología. Se trata de reconocer que cualquier ideología, cuando llega a una etapa avanzada y se traga entera, tiene un impacto en los humanos ”.

Ver esta publicación en Instagram

Esta publicación no se trata de amonestar el trabajo duro. Se trata de cómo nuestra productividad afecta nuestro sentido de autoestima. En realidad, no me di cuenta de que la productividad formaba parte de mi valía como humano. Es tan frecuente en nuestra sociedad que no reconocemos los estándares que nosotros mismos mantenemos. Podemos estar agotados o avergonzados, pero no hay nada intermedio. Una condición de valía es cuando nuestro sentido de autoestima se basa en ser o hacer algo que nuestra familia o sociedad nos ha enseñado. Es un valor externo, en lugar de provenir de nuestra brújula interna. Lo engañoso de las condiciones de valor es que a menudo se tratan de las cosas por las que somos elogiados; logrando en la escuela, o trabajando hasta el punto de agotamiento. Hacemos las cosas de las que nuestros padres estarán orgullosos y que la sociedad admirará. La glorificación de la cultura del ajetreo refuerza la creencia de que estar ocupado y ser productivo es la clave de la felicidad. Pero el problema de vincular la productividad a la autoestima es que nos robamos la paz interna. Nuestro valor es intrínseco. Es como las raíces de un árbol, existe tanto si las hojas están ahí como si no. El trabajo y el esfuerzo nos ayuda con nuestra autoestima, puede ayudarnos a lograr nuestros sueños y satisfacer nuestras necesidades creativas. Crea las hojas. Queremos sentir que estamos contribuyendo y que nos ven, estas también son necesidades básicas. Pero cuando se construyen sobre una base de autoestima inestable, o las raíces de un árbol que no son lo suficientemente profundas, rara vez dan en el clavo. Si estamos trabajando duro para sentirnos dignos, entonces podemos encontrarnos en un ciclo interminable para perseguir ese sentimiento. Desde que dejé de atar mi productividad a mi autoestima. (Está bien, traté de detenerme, es difícil desentrañar años de condicionamiento) Me di cuenta de que la voz crítica está ahí un poco menos. Irónicamente, cuando no estamos peleando con nuestro crítico interno, nos damos el espacio para encontrar fluir. Para hacer el trabajo que se sienta bien. Incrementar nuestra autoestima. Como un árbol, descubrí que mi productividad es cíclica. Estoy conociendo mis estaciones y las acepto por lo que son. Descansar, sin culpas, es la clave. 💗 Feliz domingo píos. 🌟 ANUNCIO🌟 Mi comunidad de miembros se lanzará pronto; más información por venir.

Una publicación compartida por Lee McKay Doe, MBACP (@therapywithlee) el 27 de septiembre de 2020 a las 12:03 am PDT

Entonces, ¿cómo saber si sufre de capitalismo internalizado? Doe dice que las siguientes podrían ser características:

– Sentirse culpable por descansar.

– Anteponer la productividad a la salud.

– Sentirse perezoso, incluso cuando experimente dolor, trauma o adversidad.

¿Suena familiar? ¿Te has sentido culpable por holgazanear un sábado por la tarde lluviosa? ¿Ha superado el trabajo cuando su cuerpo se está recuperando de una enfermedad? ¿Se ha dicho a sí misma que es perezosa por no tener un nuevo pasatiempo o abordar un nuevo proyecto durante la cuarentena pandémica?

Vicki Davis, MPA escribió en Medium sobre la exacerbación del capitalismo internalizado durante la pandemia. “Somos malos en el trabajo y en el cuidado personal porque nos han condicionado a equiparar nuestro valor como seres humanos con la cantidad que producimos. Hemos dejado de trabajar en su mayor parte y nuestra economía basada en el consumo / servicios también se ha detenido. No sabemos cómo detenernos. No sabemos descansar. Como recordatorio, nuestro valor como humanos es mucho mayor que lo que producimos «.

Todo esto se deriva de la internalización del capitalismo, escribe Davis. “Nos sentimos culpables cuando descansamos. Nos sentimos culpables cuando paramos. Nos sentimos culpables de no estar produciendo lo suficiente. Nos sentimos culpables de no estar produciendo lo suficientemente rápido «.

No sé ustedes, pero esto se acerca demasiado a casa. Si esto también le suena familiar, hay formas de liberarnos de las garras del capitalismo internalizado.

Primero, los expertos recomiendan tomar conciencia del capitalismo internalizado y su impacto en su vida.

“Los multimillonarios han convencido a los trabajadores de que menosprecien a las personas que no son productivas porque entonces las personas en la cima ganan menos dinero”, escribe Davis. “La clase trabajadora está condicionada a considerar a cualquiera que no esté constantemente produciendo algo como un holgazán y vagabundo que va por la vida; su pereza pone a prueba los sistemas y dificulta que la clase trabajadora se convierta en multimillonaria «.

También hay raíces en la supremacía blanca. «El hecho de que nosotros, individualmente, tengamos tal conexión con nuestro trabajo, cuánto podemos producir y cuánto dinero podemos ganar es extremadamente problemático», dijo Marvin Tilver, terapeuta del Centro de Terapia Radical y cofundador de Melanated. Trabajo social, dijo. «Vincularlo a la supremacía blanca, al capitalismo y a la raza y el racismo es realmente útil para mis clientes».

Una vez que esté consciente de las formas insidiosas en que el capitalismo, junto con los sistemas que promueven el racismo, puede hacer cosas para detenerlo en seco. Los límites son muy importantes y algunos recomiendan «pequeños pero radicales actos de cuidado personal».

Mire, amigos, esto no significa que no debamos trabajar duro o que la productividad sea el enemigo. De ningún modo. Que es hace es que tenemos que ser muy claros con nosotros mismos sobre por qué gastamos nuestro tiempo y energía en las cosas que somos, y tenemos cuidado de no confundir el trabajo duro y la productividad con nuestra autoestima.

«La glorificación de la cultura del ajetreo refuerza la creencia de que estar ocupado y ser productivo es la clave de la felicidad», escribió Doe en Instagram. “Pero el problema de vincular la productividad con la autoestima es que nos robamos la paz interna … Irónicamente, cuando no estamos discutiendo con nuestro crítico interno, nos damos el espacio para encontrar la fluidez. Para hacer el trabajo que se sienta bien. Para aumentar nuestra autoestima «.

No sé ustedes, pero ya no quiero que mi autoestima esté ligada a la productividad. Quiero poder descansar y divertirme. Entonces, si me disculpan, cerraré la sesión, cerraré mi computadora y veré algunas repeticiones de La oficina.


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Sufro de capitalismo internalizado, y probablemente tú también

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Mamá aterradora y Sellwell / Getty

«¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por diversión?» Mi esposo me preguntó esto la otra noche, y honestamente tuve que pensar mucho antes de responder. Ha sido ese largo.

Durante años, he sabido que tengo problemas para quedarme quieto, que encuentro proyectos y cosas de las que preocuparme. Necesito, literalmente, programar tiempo para ver televisión en exceso, y hago múltiples tareas como un maldito jefe. Lo que no sé es cómo dejar descansar mi mente y mi cuerpo.

Siempre he pensado que así es como estoy conectado (y tal vez lo sea), pero también hay algo más en juego: el capitalismo internalizado.

En estos días se habla mucho sobre el socialismo (o socialismo democrático) y el capitalismo. Tanto es así que estas palabras se lanzan y las ideas se adhieren a ellas, sin que muchos de nosotros nos detengamos realmente a pensar en lo que significan y cómo impactan nuestra vida. Cómo estas cosas han dado forma a los pensamientos que nos contamos sobre cosas como el trabajo duro, la felicidad y el descanso.

En Estados Unidos, se considera que el capitalismo es tan estadounidense como el pastel de manzana. ¿O es eso?

Solía ​​pensar que sí, cuando era más joven, un poco más ensimismado y mucho menos consciente de la realidad de estos conceptos. Todo lo que sabía era que el «éxito» significaba subir la escalera: más dinero, un mejor trabajo, más cosas. ¿Correcto? Incorrecto. A los 20 años, comencé a llamar tonterías a esta trayectoria ascendente que nos alimentan desde todos los rincones de nuestras vidas desde el momento en que nacemos. Dejé un trabajo bien pagado como abogado en BigLaw por un trabajo que pagaba literalmente la mitad de lo que ganaba. Durante los siguientes 10 años o más, mi carrera ha dado muchos saltos y giros, y rutas laterales, y he sido bueno con eso. En la mayor parte.

John Rowley / Getty

Pero aunque yo saber en mi corazón que más grande-mejor-más no es la clave de la felicidad, algo en mi cuerpo y mi psique interna a veces pregunta, ¿Lo es? Incluso sé, mientras escribo esto, son las 9:30 de la noche y estoy exhausto. He estado despierto desde las 6 de la mañana y he estado yendo todo el tiempo, desde mi trabajo diario hasta las reuniones de voluntariado, la limpieza de la cena y el regreso al trabajo. Tengo demasiado en mi plato en este momento, pero honestamente, a una parte de mí le gusta de esa manera. Prospero con el ajetreo y las medidas de productividad.

Permítanme ser muy claro: evito intencionalmente el estilo de vida «capitalista». Mi esposo y yo elegimos gastar nuestro dinero viajando y donando a causas en las que creemos en lugar de «cosas». Vivimos en una casa pequeña que necesita urgentemente actualizaciones y compartimos un automóvil entre los dos. Me siento cómodo con las decisiones que tomamos y la vida que vivimos.

Pero aun así, a veces me siento un poco … no sé, apagado. Me pregunto qué habría sido si hubiera continuado con la trayectoria de éxito profesional que nos dicen que queremos, en lugar de saltar de ese tren para una carrera que me hizo más feliz. Me pregunto si debería trabajar más duro o ser más ambicioso. Me resulta difícil quedarme quieto y cuando hago algo agradable, sin otro propósito «productivo», me siento culpable. A menudo siento que no he logrado lo suficiente o que debería estar haciendo más, incluso cuando se trata de cosas altruistas como donaciones y voluntariado.

¿De donde viene esto?

Hasta ahora, no estaba tan seguro. Pensé que era solo tu envidia corriente, combinada con la ayuda del síndrome del impostor y un lado de la autocrítica inducida por la ansiedad.

Pero un meme creado por el psicoterapeuta Lee McKay Doe, MBACP ha estado dando vueltas y está arrojando algo de luz sobre lo que realmente podrían ser estos sentimientos: el capitalismo internalizado.

Sin debatir los méritos del capitalismo o el socialismo (FWIW, estoy en el extremo socialista democrático del espectro), permítanme decir que no creo que el capitalismo en sí sea inherentemente malo; desenfrenado el capitalismo es. Y cuando los ideales capitalistas han clavado sus garras codiciosas en tu psique interior, diría que eso califica como sin control.

Como escribe Doe en otro gráfico sobre el capitalismo de etapa temprana y tardía, “No se trata de ser anticapitalismo o estar a favor de cualquier otra ideología. Se trata de reconocer que cualquier ideología, cuando llega a una etapa avanzada y se traga entera, tiene un impacto en los humanos ”.

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Esta publicación no se trata de amonestar el trabajo duro. Se trata de cómo nuestra productividad afecta nuestro sentido de autoestima. En realidad, no me di cuenta de que la productividad formaba parte de mi valor como humano. Es tan frecuente en nuestra sociedad que no reconocemos los estándares que nosotros mismos mantenemos. Podemos estar agotados o avergonzados, pero no hay nada intermedio. Una condición de valía es cuando nuestro sentido de autoestima se basa en ser o hacer algo que nuestra familia o sociedad nos ha enseñado. Es un valor externo, en lugar de provenir de nuestra brújula interna. Lo engañoso de las condiciones de valor es que a menudo se tratan de las cosas por las que somos elogiados; logrando en la escuela, o trabajando hasta el punto de agotamiento. Hacemos las cosas de las que nuestros padres estarán orgullosos y que la sociedad admirará. La glorificación de la cultura del ajetreo refuerza la creencia de que estar ocupado y ser productivo es la clave de la felicidad. Pero el problema de vincular la productividad a la autoestima es que nos robamos la paz interna. Nuestro valor es intrínseco. Es como las raíces de un árbol, existe tanto si las hojas están ahí como si no. El trabajo y el esfuerzo nos ayuda con nuestra autoestima, puede ayudarnos a lograr nuestros sueños y satisfacer nuestras necesidades creativas. Crea las hojas. Queremos sentir que estamos contribuyendo y que nos ven, estas también son necesidades básicas. Pero cuando se construyen sobre una base de autoestima inestable, o las raíces de un árbol que no son lo suficientemente profundas, rara vez dan en el clavo. Si estamos trabajando duro para sentirnos dignos, entonces podemos encontrarnos en un ciclo interminable para perseguir ese sentimiento. Desde que dejé de atar mi productividad a mi autoestima. (Está bien, traté de detenerme, es difícil desentrañar años de condicionamiento) Me di cuenta de que la voz crítica está ahí un poco menos. Irónicamente, cuando no estamos peleando con nuestro crítico interno, nos damos el espacio para encontrar fluir. Para hacer el trabajo que se sienta bien. Incrementar nuestra autoestima. Como un árbol, descubrí que mi productividad es cíclica. Estoy conociendo mis estaciones y las acepto por lo que son. Descansar, sin culpas, es la clave. 💗 Feliz domingo píos. 🌟 ANUNCIO🌟 Mi comunidad de miembros se lanzará pronto; más información por venir.

Una publicación compartida por Lee McKay Doe, MBACP (@therapywithlee) el 27 de septiembre de 2020 a las 12:03 am PDT

Entonces, ¿cómo saber si sufre de capitalismo internalizado? Doe dice que las siguientes podrían ser características:

– Sentirse culpable por descansar.

– Anteponer la productividad a la salud.

– Sentirse perezoso, incluso cuando experimente dolor, trauma o adversidad.

¿Suena familiar? ¿Te has sentido culpable por holgazanear un sábado por la tarde lluviosa? ¿Ha superado el trabajo cuando su cuerpo se está recuperando de una enfermedad? ¿Se ha dicho a sí misma que es perezosa por no tener un nuevo pasatiempo o abordar un nuevo proyecto durante la cuarentena pandémica?

Vicki Davis, MPA escribió en Medium sobre la exacerbación del capitalismo internalizado durante la pandemia. “Somos malos en el trabajo y en el cuidado personal porque nos han condicionado a equiparar nuestro valor como seres humanos con la cantidad que producimos. Hemos dejado de trabajar en su mayor parte y nuestra economía basada en el consumo / servicios también se ha detenido. No sabemos cómo detenernos. No sabemos descansar. Como recordatorio, nuestro valor como humanos es mucho mayor que lo que producimos «.

Todo esto se deriva de la internalización del capitalismo, escribe Davis. “Nos sentimos culpables cuando descansamos. Nos sentimos culpables cuando paramos. Nos sentimos culpables de no estar produciendo lo suficiente. Nos sentimos culpables de no estar produciendo lo suficientemente rápido «.

No sé ustedes, pero esto se acerca demasiado a casa. Si esto también le suena familiar, hay formas de liberarnos de las garras del capitalismo internalizado.

Primero, los expertos recomiendan tomar conciencia del capitalismo internalizado y su impacto en su vida.

“Los multimillonarios han convencido a los trabajadores de que menosprecien a las personas que no son productivas porque entonces las personas en la cima ganan menos dinero”, escribe Davis. “La clase trabajadora está condicionada a considerar a cualquiera que no esté produciendo constantemente algo como un holgazán y vagabundo que va por la vida; su pereza pone a prueba los sistemas y dificulta que la clase trabajadora se convierta en multimillonaria «.

También hay raíces en la supremacía blanca. «El hecho de que nosotros, individualmente, tengamos tal conexión con nuestro trabajo, cuánto podemos producir y cuánto dinero podemos ganar es extremadamente problemático», Marvin Tilver, terapeuta en The Radical Therapy Center y cofundador de Melanated Trabajo social, dijo. «Vincularlo a la supremacía blanca, al capitalismo y a la raza y el racismo es realmente útil para mis clientes».

Una vez que sea consciente de las formas insidiosas en que el capitalismo, junto con los sistemas que promueven el racismo, puede hacer cosas para detenerlo en seco. Los límites son muy importantes y algunos recomiendan «pequeños pero radicales actos de autocuidado».

Mire, amigos, esto no significa que no debamos trabajar duro o que la productividad sea el enemigo. De ningún modo. Que es hace es que tenemos que ser muy claros con nosotros mismos sobre por qué gastamos nuestro tiempo y energía en las cosas que somos y tenemos cuidado de no confundir el trabajo duro y la productividad con nuestra autoestima.

«La glorificación de la cultura del ajetreo refuerza la creencia de que estar ocupado y ser productivo es la clave de la felicidad», escribió Doe en Instagram. “Pero el problema de vincular la productividad con la autoestima es que nos robamos la paz interna … Irónicamente, cuando no estamos discutiendo con nuestro crítico interno, nos damos el espacio para encontrar la fluidez. Para hacer el trabajo que se sienta bien. Para aumentar nuestra autoestima «.

No sé ustedes, pero ya no quiero que mi autoestima esté ligada a la productividad. Quiero poder descansar y divertirme. Entonces, si me disculpan, cerraré la sesión, cerraré mi computadora y veré algunas repeticiones de La oficina.


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