Todos deberíamos seguir el ejemplo de Lizzo y practicar más amor propio

Brit Awards 2020 – Press Room – London

Brit Awards 2020 - Sala de prensa - Londres
Ian West / Imágenes de PA / Getty

La cantante ganadora del premio Grammy Lizzo ha compartido abiertamente su viaje con la imagen corporal y el movimiento de positividad corporal. Puede encontrar videos en todas sus redes sociales que se centran en el amor propio y la aceptación. Y en un video de Instagram publicado a principios de este mes, Lizzo se para en sujetador y bragas frente al espejo y dice palabras amorosas directamente a su vientre. Es el ejemplo de la vida real del amor propio que todos necesitamos y todos deberíamos seguir el ejemplo de Lizzo y amar más en nuestro propio cuerpo.

El video comienza con Lizzo frotando su cuerpo mientras respira profundamente. Ella le da una cariñosa sacudida mientras dice: “Te amo mucho. Te amo tanto. Muchas gracias por mantenerme feliz, por mantenerme con vida. Gracias.» Ella lanza varios besos de aire hacia su vientre antes de continuar, “Puedo continuar escuchándote. Te mereces todo el espacio del mundo para respirar; para expandirme y contraerme y darme vida. Te quiero.» Y luego transfiere un beso de sus labios a su vientre, le da un último movimiento amoroso y termina el video con un movimiento final hacia la cámara.

La cantidad de personas que sintieron la necesidad de comentar negativamente e informar a Lizzo de que no tenía derecho a celebrar su cuerpo «insalubre» es asombrosa. Y como probablemente ya habrás adivinado, la mayoría de esos comentarios provienen de hombres. Pero adivina que nadie tiene derecho a decirle a nadie cómo puede o no puede celebrar su cuerpo. Así que permítame un momento para analizar por qué este mantra del amor propio es algo que debe adoptar en su rutina diaria.

¿Con qué frecuencia te paras en un espejo y te dices a ti mismo: «Te amo»? Probablemente no tan a menudo. La sociedad condiciona a las mujeres a creer que amar la piel en la que estás te hace demasiado engreída o vanidosa. Pero de alguna manera está bien pararse en un espejo y regañarse por no cumplir con el estándar de belleza que celebra la sociedad.

Solo piensa en la frecuencia con la que te miraste al espejo y agarraste una parte del cuerpo y te llamaste repugnante. O cuántas veces has evitado un espejo para no tener que verte a ti mismo. Probablemente más veces de las que le gustaría admitir. Porque por alguna razón es normal señalar todos los «males» de tu cuerpo. Pero, ¿es tan loco creer que deberías pasar mucho más tiempo mirándote con amor que con disgusto?

¿Cuándo fue la última vez que apreció lo que hace su cuerpo en lugar de cómo se ve? No importa el tamaño que tengas. Estar vivo es una razón para estar agradecido y celebrar tu propia existencia. Como sociedad, nos hemos envuelto tanto en cómo los cuerpos deberían y no deberían verse que es fácil olvidar que lo más importante es que simplemente existes.

La línea de Lizzo, «Puedo seguir escuchándote» es muy importante. Tu cuerpo está diseñado para comunicarte sus necesidades. Le indica que le haga saber que está deshidratado, hambriento, somnoliento, estresado o en peligro. Cuando apaga esas señales y priva a su cuerpo, se vuelve cada vez más difícil «escuchar» a su cuerpo. Con el tiempo, te desapegas tanto de tu cuerpo que ya no eres capaz de identificar tus propias necesidades. Eso no solo no le beneficia, sino que también es perjudicial para su bienestar general.

Además, es muy necesario permitirse un espacio en la vida para expandirse y contraerse tanto en sentido figurado como literal. Tu cuerpo no está destinado a permanecer estancado. Se ha expandido y contraído a lo largo de toda su vida a medida que pasó de niño a adulto, experimentó los altibajos de la vida, tal vez dio a luz a niños. Tu mente, corazón y alma han hecho lo mismo. Y te mereces el espacio para permitir que suceda ese crecimiento y cambio.

Mereces que te traten con amor, y la persona más importante de la que debe provenir el amor eres tú. No será necesariamente fácil porque probablemente también seas la persona más dura contigo misma. Y tu no estas solo. Incluso Lizzo admite tener problemas con esto.

En el título del video, Lizzo dice: «Empecé a hablarle a mi barriga este año. Lanzándole besos y colmándola de elogios. Solía ​​querer cortarme el estómago que lo odiaba tanto. Pero es literalmente YO. Estoy aprendiendo a amar radicalmente cada parte de mí. Incluso si eso significa hablar conmigo mismo todas las mañanas. ¡Esta es tu señal de amarte a ti mismo hoy! «

Así que tómate esto como un permiso para tomarte el tiempo para mirarte en el espejo y amarte a ti mismo. Crea tu propio mantra y repítelo todos los días.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *