Tomar antidepresivos me convierte en una mejor mamá

Tomar antidepresivos me convierte en una mejor mamá


Lo que me enseñó mi tercer nacimiento sobre tomar antidepresivos cuando el apoyo, la experiencia y el ejercicio no eran suficientes.

niño pequeño en el patio de recreo con mamá que se siente mejor después de tomar antidepresivos

Mi familia estaba operando en una cómoda rutina antes del nacimiento de mi tercer bebé. Incluso con la pandemia, nos habíamos adaptado a una vida más lenta en casa. Sabía que la incorporación de un bebé sería un desafío. Sabía que iba a desviar nuestro flujo. Sabía que no dormiría mucho. Aunque sabía que sería difícil, pensé que, como madre por tercera vez, estaba un poco preparada para la dificultad.

La paternidad ha sido un proceso de crecimiento continuo para mí.

Tras el nacimiento de mi primer hijo, aprendí a dejar ir lo que pensaba que deberían hacer. Después de mi segundo bebé, aprendí a cuidarme y a honrar mi increíble cuerpo. Mi rutina de cuidado personal incluía hablar con un consejero, escribir un diario y leer muchos libros interesantes e inspiradores. Antes del bebé n. ° 3, realmente sentía que me conocía mejor que nunca.

Estaba lista para el desafío de mi tercer bebé y tenía la sensación de que todo encajaría naturalmente. Sí, sería difícil, pero ¿qué tan malo podría ser?

Avanza unos meses e imagina a un bebé llorando, a un niño en edad preescolar pidiendo ayuda quejándose, un niño pequeño pidiendo constantemente jugar y una casa invadida por juguetes y mugre.

Sentirse abrumado y ansioso era constante y progresaría hacia la depresión, entumecimiento y eventualmente desesperanza. Mi mente se aceleró con preguntas como “¿Cuándo terminará este caos? ¿Esta es solo mi vida ahora? ¿Cómo sigo haciendo esto? »

Siempre sentí que tenía demasiado que hacer y poco tiempo. No es suficiente mamá.

Implementé mis estrategias desde los primeros chicos. Bajé mis expectativas. Dejo ir lo que pensaba deberían hacer como mis chicos deberían actuar como mi casa deberían Mira. Aún así, me sentí abrumado.

Prioricé el cuidado personal, asegurándome de mover mi cuerpo de la manera que disfrutaba. Me aseguré de salir y hablar con mi consejero cada pocas semanas. Aún así, me sentí ansioso.

Pedí ayuda, ¡mucha ayuda! Mi maravilloso esposo comprende lo difícil que es ser un padre que se queda en casa. Siempre está dispuesto a saltar después del trabajo para jugar con los niños y los fines de semana me anima a dar largos paseos por mi cuenta. Además, mi mamá y mi familia extendida son un gran apoyo.

Incluso con toda la ayuda, me sentí mal.

Un fin de semana de este verano, fuimos a una fiesta familiar (al aire libre y apropiadamente distanciados socialmente, por supuesto). Pasé la fiesta dando vueltas vigilando a mis hijos, amamantando a mi bebé e intentando tener conversaciones con adultos. Cuando llegó el momento de irme a casa, estaba exhausto. Mi esposo se subió al auto y dijo: «Bueno, eso fue divertido». ¿Divertida? DIVERTIDA ?!

Mientras conducíamos a casa, intenté explicarle mi experiencia de estar abrumado y exhausto. Él estaba sorprendido. Sentía que se preocupaba por los niños mayores para que yo pudiera concentrarme en el bebé y en mi familia. ¡Y tenía razón! El estrés que sentí durante toda la fiesta fue interno. Mi cerebro estaba actuando como si hubiera una emergencia. En realidad, fue una fiesta familiar agradable y relajada en la que tuve un amplio apoyo.

Había llegado el momento de hacer un cambio.

La semana siguiente, hablé con mi consejero y luego con mi partera sobre los antidepresivos.

yo había estado gerente mi abrumadora, agotadora vida pero no había sido disfrutando eso.

Unas semanas después de tomar la medicación, estaba sentada en el suelo con mis hijos. Mi niño en edad preescolar estaba construyendo Legos, yo estaba ayudando a mi niño a hacer un rompecabezas y el bebé estaba acostado a mi lado sonriéndole a sus hermanos. Pensé: «Vaya, amo mi vida». Y entonces me di cuenta. ¡Lo estaba disfrutando! Esta vida loca y abrumadora fue divertida.

Por eso estoy tomando antidepresivos.

La medicación me dio suficiente espacio para disfrutar de mi vida. Como una respiración profunda, continúan dando espacio para que todo no parezca una emergencia. Las cosas siguen siendo difíciles, pero los medicamentos dejan espacio para la alegría.

Esta misma mañana, mis tres hijos estaban gritando y llorando al mismo tiempo. Tenía ganas de gritar y llorar también. Obviamente, la medicación no soluciona todo ni proporciona una paciencia infinita, pero estoy muy agradecido por la ayuda que brindan.

No todas las mamás necesitan medicación. No lo hice después del nacimiento de mis dos primeros hijos. Pero por alguna razón (hormonas, estrés, la pandemia), esta vez mi cerebro necesitaba un poco de ayuda.

Sé que no todos sienten alivio tan rápido como yo.

Algunas personas tienen que probar varios medicamentos y varias dosis antes de encontrar el ajuste adecuado. La idea de tomar medicamentos puede dar miedo y tal vez incluso darme por vencido, pero buscar ayuda es verdaderamente valiente. Toda mi familia se está beneficiando de mi decisión.

¿Por qué decidí empezar a tomar antidepresivos? Estoy tomando medicamentos para poder participar y disfrutar de mi vida agotadora, abrumadora y sorprendente.

¿Empezaste a tomar antidepresivos?

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