Un estudio dice que las mamás están llenas de ansiedad por el COVID y les gusta, NO SH * T

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Yiu Yu Hoi / Getty

Un nuevo estudio encuentra que la pandemia de COVID-19 está provocando ansiedad e insomnio a las madres

Si algún grupo de humanos en la tierra está extremadamente aclimatado para operar con bajos niveles de sueño, son las madres. Eso siempre lo hemos sabido. Y apesta. Pero está empeorando mucho gracias a la pandemia, que está provocando que las madres pierdan más sueño que nunca. Un nuevo estudio muestra que las madres de todo el mundo están luchando contra un aumento del insomnio y la ansiedad aguda, gracias al coronavirus.

El estudio, publicado en Journal of Sleep Research, muestra que las tasas de insomnio clínico en las madres se han duplicado durante la pandemia de COVID-19. Investigadores de la Universidad Ben Gurion en Israel informan que solo el 11% de las madres tuvieron insomnio en los 1-2 meses anteriores a la pandemia, pero durante la vida pandémica, el 23% de las madres informan tener dificultades significativas para dormir. Además, los investigadores sintieron que mucho de esto tenía que ver con la ansiedad, y aproximadamente el 80% de las madres informaron niveles leves a altos de ansiedad actual sobre el COVID ‐ 19.

¡Levanta la mano si eres tú! ¡DING DING! Por un lado, es muy valioso saber que nuestras luchas son reales y que todos lo sentimos. Por otro lado, es como, bueno sí, por supuesto que las mamás están perdiendo el sueño y soportando la peor parte de la ansiedad internalizada que se manifiesta físicamente hasta que todos hacemos un cortocircuito en un colapso. Nuestros hijos están en la escuela en persona o están atrapados en casa y ninguna de esas opciones es buena. Nuestras rutinas normales están totalmente arruinadas, los restaurantes y museos y otras actividades divertidas no son opciones para la mayoría de nosotros en este momento, y todos estamos … estancados. Preocuparse por nuestra salud, nuestro presente y nuestro futuro. Debido a que muchos sistemas sociales y políticos están diseñados para dejar a las mamás luchando por mantenerse a flote en una marejada, estos nuevos datos no son sorprendentes. ¡Pero seguro que es deprimente y exasperante!

“Observamos además que las madres que informaron un aumento en los síntomas de insomnio tenían niveles significativamente más altos de ansiedad aguda por COVID-19 que las madres que no informaron cambios en los síntomas de insomnio, mientras que no se detectaron diferencias de grupo en sus niveles típicos de ansiedad (rasgo), lo que sugiere que la ansiedad actual puede contribuir al aumento de la gravedad de los síntomas del insomnio ”, dijo el profesor Liat Tikotzky, uno de los autores del estudio, en un comunicado de prensa.

Los investigadores encontraron que aproximadamente el 30% de las madres informaron un cambio negativo en la calidad del sueño de sus hijos y una disminución en la duración del sueño, lo que significa más noches de insomnio de lo habitual y ciertamente más interrupciones del sueño para todos. Si bien la mayoría de las madres dijeron que sus hijos no sufrieron una disminución notable en la calidad del sueño, finalmente, el estudio mostró que las madres que informaron puntuaciones más altas de insomnio también eran más propensas a informar que sus hijos tenían una peor calidad de sueño y una menor duración del sueño.

Levante la mano si tiene un niño de cuatro años que solía dormir como un muerto pero que ahora se despierta dos o tres veces por noche sin ninguna razón alarmante o discernible que no sea que también está sintiendo el efecto de la pandemia, y no Todavía no tengo la conciencia psicológica para decirte eso. ¿O es solo este autor? Lo siento, estoy tan cansada. Tan, tan cansado.

A medida que avanza la pandemia y más cosas escapan a nuestro control, todos necesitamos una noche de sueño decente. O dos. O 365, en realidad, ya que no se vislumbra un final. ¿Alguien tiene una marca favorita de suplementos de melatonina? Pidiendo un amigo.

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