Viajar en avión durante el embarazo

Viajar de avião na gravidez

¿Estás embarazada y viajas en avión? Conoce algunos consejos prácticos que te ayudarán a sentirte más cómodo durante todo el viaje.

Antes del vuelo

  • Viajar al aeropuerto de manera oportuna para llevar a cabo todos los procedimientos de embarque y viaje sin problemas;
  • Solicite un lugar al lado del pasillo para que sea más fácil ir a los baños y para caminatas cortas, particularmente en viajes más largos.

Durante el vuelo

  • El uso de cinturones de seguridad es obligatorio y debe colocarse debajo del abdomen en la región pélvica para no comprimir el útero;
  • Se desaconseja el consumo, antes o durante el vuelo, de bebidas carbonatadas y legumbres que agravan la distensión de los gases a nivel de los intestinos, lo que puede provocar molestias durante el vuelo;
  • El ambiente de la cabina es más seco que en tierra, por lo que la mujer embarazada debe beber agua con frecuencia durante el viaje;
  • Para reducir el riesgo de trombosis venosa, particularmente en viajes de más de 3 horas, la embarazada debe ejercitarse en el lugar movilizando sus miembros inferiores;
  • No se recomienda viajar dentro de los 7 días posteriores a la entrega. Lo mismo se aplica a los recién nacidos.

Después del vuelo

  • Si durante tu vuelo recorres más de 3 husos horarios, intenta adaptar tu cuerpo al ritmo local, haciendo las comidas a la hora de tu destino, exponiéndote a la luz solar y haciendo ejercicio moderado como caminatas cortas. Por lo tanto, el reloj interno podrá sintonizarse más rápidamente;
  • No se recomiendan los medicamentos Jet-leg durante el embarazo.

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