Yo era esa ‘mamá perfecta’, pero hay tanto que no viste

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Aleksei Morozov / Getty

Todos sabemos que mamá.

Aquel cuya casa siempre estaba limpia para las citas de juego cuando parecía que una bomba del tamaño de un niño explotó en la nuestra.

Ella fue la madre que organizó una fiesta de cumpleaños perfecta en Pinterest con pasteles, decoración y comida temáticos.

Ella siempre lo tuvo todos juntos. No usaba mallas para dejarse caer, y sus moños desordenados eran realmente lindos.

Bien, Yo era esa mama – y me sentí miserable.

¿Por qué? Porque lo que pensé que era un diálogo interior dramático y perfeccionista era en realidad algo llamado ansiedad de alto funcionamiento.

¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?

Cuando tiene un alto funcionamiento, puede hacer frente (funcionar) a un nivel más alto que otra persona con la misma condición. Lo que esto significó para mí fue que, aunque internamente me estaba ahogando en la ansiedad externa, parecía que podía mantener las cosas juntas.

Dejé mi ansiedad sin tratar durante años y, aparentemente, no había muchos signos típicamente asociados con casos graves de ansiedad. Así que nunca hubo una preocupación, y así fue como me gustó.

Seguí el ritmo de la crianza de los hijos, trabajé e incluso logré dirigir Girl Scouts por un tiempo. Debajo de todo, me preocupé. Me preocupaba eso No estaba haciendo lo suficiente y no lo estaba haciendo lo suficientemente bien.

Estaba preocupado si no podía mantener el ritmo, significaba que había fallado.

Maskot / Getty

Estaba seguro de que todos los que importaban en mi vida se sentirían decepcionados, enojados o, peor aún, sentirían lástima de mí porque simplemente no podía arreglarlo. Esperaba hacer mi mejor esfuerzo, y luego tal vez, solo un poco más. En mi mente, si pudiera superar estos fallos e imperfecciones, Estaría a salvo. No me quedaría atrás ni me rechazaría.

Suena bastante dramático, ¿verdad?

No es broma. Un día, llegué tarde a la recogida de Pre-K de medio día en la escuela y olvidé agarrar una gorra de béisbol para esconder mi fregona indómita. Había saltado directamente al trabajo por el día sin ni siquiera cambiar mi ropa de salón.

Una vez que me di cuenta de mi estado actual, ya había estacionado y salí de mi auto. Estaba tan avergonzado que consideré seriamente volver a casa. Afortunadamente, mi hija era la líder de la línea y salimos de allí en poco tiempo. Pero, por supuesto, no me impidió convencerme de que todas las otras mamás pensaban que era una idiota y una vaga. Lloré todo el camino a casa.

Así es como puede manifestarse la ansiedad de alto funcionamiento.

Mi ansiedad no tratada logró difuminar la línea entre la razón y el diálogo interior ilógico. Aquí es donde radica la diferencia entre ser un perfeccionista y tener una enfermedad mental de alto funcionamiento.

Uno quiere que las cosas se hagan de cierta manera, de una manera que ellos consideren la mejor. Mientras que la otra literalmente sabe en el fondo de su alma, el mundo básicamente dejará de girar si ella no lo logra.

Las personas con enfermedades mentales de alto funcionamiento se enfrentan a un arma de doble filo. Mi estado de alto funcionamiento significó que intenté mantenerse al día con el Kardashian (lo siento, no pude evitarlo).

Por ejemplo, mi colapso interno la noche antes del día del cabello loco alrededor del otoño de 2019. Y sí, han pasado casi tres años, pero puedo recordar cada detalle y cada sentimiento (otra ventaja de la ansiedad no tratada).

Todos los años durante la semana del espíritu, inevitablemente llega el día del cabello loco. Mientras que mi hija menor estaba encantada de comer bollos de magdalenas, su hermana mayor quería un poco más de delicadeza (después de todo, estaba en primer grado).

Habíamos elegido los envoltorios de cupcakes exactos que ella quería y vimos media docena de videos de YouTube del peinado para asegurarnos de que estuviera bien. Incluso me comprometí con el maquillaje. En lugar de una cara completa, cedí a un brillo de labios brillante teñido y un rubor exagerado perfectamente colocado para realmente unir todo el aspecto de la magdalena.

Lo teníamos perfecto. Exactamente como ella lo quería, pero naturalmente, me mantuvo despierto, preocupado de que no fuera suficiente. Ya me había tomado medio día libre para hacer esto especial. Para asegurarse de que esto fuera lo más perfecto posible. Pero luego, cuando traté de asentarme en mi ansiedad, comenzó a disfrazarse de perfeccionismo.

¿Qué pasa si uno de sus bollos se suelta durante el día?

¿Y si alguien tuviera el mismo peinado, pero era mejor?

¿Y si terminaba avergonzada porque no era lo suficientemente bueno?

¿Y si ella se avergonzaba de mí? ¿Y si se diera cuenta de que no era lo suficientemente bueno?

Así sonaba mi diálogo interior, y no, no exagero, aunque me gustaría.

¿Algo de esto te suena familiar? Cuando está luchando con una enfermedad mental no tratada, es posible que tenga miedo de expresar estas críticas en voz alta. No querrás que nadie piense que estás loco.

Esta es la mejor manera en que puedo describir este sentimiento a alguien que ni siquiera ha experimentado ansiedad. Lógicamente, sabes que esos pensamientos no tienen sentido, pero tus nervios y tu mente simplemente no se mueven, nada se sincroniza.

Tal vez si le hubiera confiado a alguien los pensamientos que mantenía reprimidos, habría reconocido lo poco saludable que era mi diálogo interno. Después de todo, según la Oficina de Salud de la Mujer, casi 1 de cada 5 adultos en Estados Unidos tiene un trastorno de ansiedad. No solo eso, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de experimentar un trastorno de ansiedad a lo largo de sus vidas.

Cuando comencé a recibir tratamiento para mi trastorno de ansiedad generalizada (14 años después), volví a equilibrarme a un nivel más normal y sostenible.

De repente, muchas personas en mi vida se preocuparon.

¿Que está mal?

Cuando, por primera vez en mucho tiempo, las cosas no se sentían catastróficas.

¿Por qué mi energía estaba tan baja?

Lea como, ¿por qué no está haciendo tanto como antes?

La pregunta de apoyo más útil que se puede hacer es: ¿cómo podemos ayudar?

Si usted, o alguien que conoce, exhibe este tipo de comportamientos perfeccionistas, no se puede hacer ningún daño con solo hablar.

Ahora, no estoy diciendo que preguntes directamente si tienen ansiedad (no se necesita una intervención a gran escala). Algo tan simple como preguntar, pero como estas realmente puede recorrer un largo camino. Tener conversaciones honestas y abiertas sobre la salud mental y las enfermedades mentales marca la diferencia.

Podría ser la diferencia entre optar por superar el dolor hasta el punto de ruptura o darse cuenta de que no tiene que sufrir en silencio.

Entonces, considere esta mi contribución a la reescritura de la narrativa. Comparto mi historia porque sé que no estoy solo y no quiero que tú tampoco lo estés.

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