Yogur para bebés, ¿cómo elegir?

12 Regras sobre a diversificação alimentar

El yogur siempre plantea muchas dudas en los padres: ¿A qué edad puede el bebé empezar a comer yogur? ¿Cuál es el mejor yogur para bebés? ¿Natural o aromático? Descúbrelo todo en este artículo.

Las ventajas del yogur

El yogur es un excelente alimento, con proteínas de alto valor biológico y que además es rico en vitaminas y minerales, como el calcio. Además, también tiene un papel pre y probiótico, siendo importante para mantener la salud de la flora intestinal.

1. ¿Yogur para bebés o yogur para «adultos»?

La elección entre uno u otro depende de los padres y del niño y, como tal, debe consultar con su pediatra y nutricionista.

yogures formulados para bebés son una opción en el mercado y se pueden ofrecer a bebés a partir de los 6 meses. Sin embargo, la mayoría de estos yogures tienen azúcar en su composición (incluso los naturales), y también tienen un costo mayor.

Por otro lado, los yogures elaborados con leche de vaca, es decir, los denominados “normal“Comido por la mayoría de la gente, se puede ofrecer a partir de los 9 meses. Estos yogures ya están versiones naturales sin azúcar ya un costo significativamente menor.

Si no es necesario usar yogur antes de los 9 meses, puede esperar e ingresar solo entonces «yogur para adultos”. De lo contrario, puede optar por ofrecer el yogur para bebés a partir de los 6 meses, siempre prefiriendo productos con menos azúcar (y teniendo en cuenta que estos pueden condicionar la aceptación posterior del yogur natural).

2. ¿Yogur para bebés natural o aromatizado?

Yogur natural

A los 9 meses se debe optar por el yogur natural sin grasa (sin crema ni griego) y sin azúcar ni miel añadidos (prohibido en el primer año de vida y evitable a partir de ese momento).

Sabor yogur

Los yogures aromatizados se pueden introducir más cerca del primer año de edad., pero aun así, debería continuar prefiero yogur natural.

Los yogures aromatizados son azucarados y no tienen ninguna ventaja para educar el paladar y crear hábitos alimenticios saludables.

3. ¿Yogur para bebés con o sin lactosa?

Depende de los casos. Un niño que no tiene intolerancia a la lactosa no tiene ninguna ventaja en consumir yogur sin lactosa / soja (que es aún más caro). Por otro lado, En el caso de niños diagnosticados con intolerancia a la lactosa, se debe evaluar la tolerancia al yogur..

El yogur, debido al proceso de fermentación que sufre, contiene una cantidad mínima de lactosa (mucho menos que la leche), por lo que en la mayoría de los casos se tolera fácilmente sin ningún tipo de manifestación. Sin embargo, si las quejas y los síntomas persisten, puede optar por yogur sin lactosa o yogur de soja.

4. ¿Yogur para bebés sin lactosa o yogur de soja?

Considerando, objetivamente, un intolerancia a la lactosa, no hay razón para optar por el yogur de soja en lugar del yogur sin lactosa.

LA El yogur de soja es una opción necesaria para quienes son alérgicos a la proteína de la leche de vaca. (también deben excluirse los yogures sin lactosa) o para aquellos que tengan una dieta vegetariana.

Si tienes que comprar yogur de soja, y a pesar de estar «vegetal”, Debe tomar las mismas precauciones al leer las etiquetas y preferir productos con menos azucar.

5. ¿Yogur de merienda o postre?

Nunca debes ofrecer yogur como postre. El yogur, cuando se introduce, debe ofrecerse en la comida del bocadillo, alternativamente la comida de leche / avena.

Debería empezar con yogur «solo”, Para que te acostumbres y evites confundir tu gusto y posteriormente puede agregar fruta fresca.

Si notas que tu bebé tiene hambre después de comerse el yogur, no caigas en la tentación de darle uno más; es preferible complementarlo con frutas.

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