Zanahorias crudas, miel, leche de vaca y otros alimentos que su bebé no debe comer durante su primer año

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Durante los primeros meses, su bebé solo necesita leche materna para satisfacer sus necesidades nutricionales, satisfacer su hambre y apoyar su crecimiento. Aproximadamente entre los cinco y los seis meses, la leche ya no será suficiente para satisfacerlo y comenzará el viaje de la alimentación complementaria.

Entonces, ¿hay algún alimento que debas evitar darle a tu pequeño durante los primeros 12 meses y cuáles debes incluir en su dieta?

Cath Day, portavoz y dietista registrada de la Asociación de Dietética en Sudáfrica (ADSA) explica que cuando su bebé comienza con sólidos, es importante practicar la alimentación receptiva (RF). Esto simplemente significa seguir las señales de hambre de su bebé y responder a ellas. “Cada niño es diferente y no todos los bebés beberán la misma cantidad de leche materna o comerán la misma cantidad de alimentos sólidos. Deje que su bebé le oriente sobre la cantidad de comida que necesita y cuándo está satisfecho ”, dice ella.

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Los mejores consejos de Cath para comenzar con sólidos:

  • Empiece un fin de semana, porque tendrá más tiempo para alimentar a su pequeño y acostumbrarlo al proceso.
  • Comience con una o dos cucharaditas de comida suave, hecha puré o triturada. Empiece con una comida al día.
  • El tipo de comida con la que empiece no es importante, más bien céntrese en ofrecer variedad una vez que su bebé aprenda a manejar los alimentos sólidos.
  • Cuando esté comiendo cantidades mayores (más de dos cucharaditas), agregue una segunda comida hasta que finalmente progrese a tres comidas por día.

9 alimentos a evitar al introducir sólidos

Miel

Los bebés menores de 12 meses no deben recibir miel porque puede contener esporas de una bacteria llamada clostridium botulinum. Esto puede infectar el sistema digestivo inmaduro de un bebé y causar botulismo infantil, una forma de intoxicación alimentaria que puede ser fatal y requiere atención médica de emergencia.

Uvas

Las uvas representan un peligro de asfixia para todos los niños. De hecho, las uvas enteras son la tercera causa más común de muerte entre los niños que mueren en incidentes de asfixia relacionados con los alimentos. Sin embargo, se pueden ofrecer uvas sin semillas si se cortan en trozos pequeños. Si le da a su pequeño uvas para comer, debe vigilarlo todo el tiempo y debe quedarse quieto mientras come; a menudo, la distracción de algo mucho más interesante que comer o masticar es la causa de la asfixia.

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Chocolates

Los chocolates tienen un alto contenido de azúcar y no contribuyen al crecimiento ni al desarrollo. Deben evitarse a toda costa durante el primer año de su bebé.

Zanahorias crudas

Las zanahorias crudas no se deben dar a bebés menores de 12 meses y son un gran peligro de asfixia. Solo déselos a niños mayores que no se atragantan fácilmente y que pueden tolerar otros alimentos crudos como trozos de manzana cruda.

Palomitas de maiz

Solo dele palomitas de maíz a su bebé después de su primer cumpleaños. “Sin embargo, cada caso debe ser evaluado por los padres. Los niños que toleran alimentos crudos como la manzana probablemente podrán masticar y tragar palomitas de maíz ”, dice Cath. Es importante vigilar a su bebé con mucho cuidado cuando pruebe nuevos alimentos por primera vez.

Perros calientes

El pan blanco y los panecillos blancos son fuentes de carbohidratos refinados que solo deben ofrecerse en ocasiones. Una mejor opción sería ofrecer un panecillo integral o marrón. Las Viena también tienen un alto contenido de sal, por lo que no se recomiendan antes del primer cumpleaños de tu pequeño.

Patatas fritas

Estos bocadillos tienen un alto contenido de sal y no contienen nutrientes que sean útiles para el crecimiento y el desarrollo.

Leche de vaca

Si bien la leche de vaca se puede introducir entre los seis y siete meses en pequeñas cantidades (una cucharadita a la vez), nunca debe usarse como reemplazo de la leche materna. La lactancia materna continua después de los seis meses protege contra las reacciones alérgicas cuando se introducen alimentos sólidos en pequeñas cantidades. La leche de vaca es una fuente pobre en hierro y proporciona un exceso de proteínas, grasas y energía cuando se usa en grandes cantidades, y nunca antes debe ofrecerse como bebida principal. 12 meses de edad ”, subraya Cath.

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Frutos secos y cacahuetes

Las nueces y los cacahuetes enteros y picados representan un peligro de asfixia y solo deben ofrecerse cuando su pequeño tenga más de un año. Una vez más, estos alimentos deben ofrecerse cuando un padre está mirando y ciertamente no cuando está en movimiento.

“Los bebés que tienen un alto riesgo de desarrollar una alergia al maní o nueces, según los antecedentes familiares, pueden comenzar a comer alimentos que contienen maní / nueces entre los cuatro y seis meses de edad, ya que esto puede reducir el riesgo de desarrollar una alergia. Esto debe hacerse en consulta con su pediatra, ya que es posible que primero desee realizar pruebas de alergia controladas ”, dice Cath. «La mantequilla de maní puede ser muy pesada, por lo que es mejor mezclarla con un poco de yogur natural para que sea más fácil de tragar», aconseja Cath. Si su bebé tiene un eccema leve o moderado, los alimentos de maní se pueden introducir después de los sólidos, alrededor de los seis meses de edad. Nuevamente, es mejor consultar a su médico.

Alimentos con los que debe tener cuidado

Verduras de hoja verde y remolacha

Si está introduciendo sólidos antes de los seis meses de edad, tenga cuidado al darle a su bebé verduras de hoja verde y remolacha, ya que el nitrato que contienen es demasiado alto para que su pequeño lo procese. Si bien es cierto que las verduras de hoja verde y la remolacha contienen nitratos , eso no significa que no pueda ofrecerle a su bebé estos alimentos, dice Cath. “Grandes cantidades de nitratos pueden afectar negativamente el recuento sanguíneo de su bebé, pero es más probable que esto sea un problema si su suministro de agua es demasiado alto en nitratos en comparación con las cantidades que se encuentran en los alimentos.

Según la Organización Mundial de la Salud, los sólidos deben ofrecerse a partir de los seis meses. Si sigue estas recomendaciones, se reduce el riesgo de toxicidad por nitratos. Los bebés menores de tres meses son particularmente susceptibles a la toxicidad por nitratos. Sin embargo, después de los seis meses de edad, los ácidos estomacales de su bebé se han desarrollado aún más y tiene menos riesgo de tener problemas «, explica Cath.» Si le ofrece a su bebé una variedad de alimentos, es poco probable que los nitratos sean un problema como su pequeño no comerá remolacha tres veces al día ”, explica Cath.

Puedes introducir la remolacha en la dieta de tu pequeño a partir de los seis meses, pero solo en pequeñas porciones. Comience haciendo puré de remolacha, luego triturándola con un tenedor, luego rallándola y eventualmente continúe cortándola en cubos cuando pueda tolerar las comidas con los dedos. n Las remolachas son una buena fuente de fibra, potasio y vitamina C.

Agrios

Las frutas cítricas son una buena fuente de vitamina C, pero deben administrarse a su bebé de la manera correcta. Siempre pele la fruta primero y separe los gajos antes de dársela a su bebé.

Bayas

Las bayas son una buena fuente de polifenoles. Se pueden ofrecer a su pequeño como puré una vez que comience a introducir sólidos. Solo dele a su pequeño bayas cortadas en trozos cuando tenga entre ocho y nueve meses de edad, ya que pueden representar un peligro de asfixia.

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Sal y azucar

No se recomienda agregar sal de mesa adicional a los alimentos complementarios, pero no debe excluir la sal de la dieta de su bebé por completo. «La sal yodada es una fuente importante de yodo, que es necesario para el crecimiento y desarrollo mental de los bebés», dice Cath.

Sin embargo, no le ofrezca a su bebé bocadillos como patatas fritas y bebidas que contengan grandes cantidades de azúcar y sal agregadas durante el primer año. «Los líquidos bajos en nutrientes, como el té y el café, las bebidas azucaradas y densas en energía, una ingesta excesiva de jugo de frutas y bocadillos ricos en grasas y salados exacerban la ingesta deficiente de nutrientes y desplazan los alimentos ricos en nutrientes en la dieta», explica Cath.

Más sobre el experto:

Catherine Day es dietista registrada y consultora de lactancia certificada con sede en los suburbios del sur de Ciudad del Cabo en Constantia. Proporciona consejos y recomendaciones nutricionales individualizados y científicamente sólidos a sus clientes / pacientes. Obtenga más información sobre el Día de Catalina aquí.

Xanet Scheepers

Xanet es un periodista galardonado y Viviendo y amando editor digital. Ha ganado numerosos premios por sus artículos sobre salud y bienestar y fue finalista del Periodista Discovery del año en 2009 y nuevamente en 2011 para Redacción de informes y características del consumidor de Discovery Best Health categoría. Ella es responsable de nuestra presencia en línea en los canales de redes sociales y se asegura de que nuestras mamás tengan artículos nuevos e interesantes para leer todos los días. Obtenga más información sobre Xanet Scheepers.

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